O lazer também é uma necessidade

Existe uma frase que muitas pessoas carregam sem perceber:

"Quando eu tiver tempo, eu descanso."

Primeiro vêm o trabalho, os estudos, as tarefas de casa, os compromissos com a família e tudo aquilo que parece urgente.

O lazer fica para depois.

Quando sobra tempo.

Quando tudo estiver resolvido.

O problema é que quase nunca tudo está resolvido.

E, quando o lazer é sempre adiado, a vida pode se transformar em uma sequência de obrigações entre pequenos intervalos de descanso.

Lazer não é tempo perdido

Descansar, divertir-se, praticar um esporte, ler um livro, ouvir música, encontrar amigos ou caminhar sem pressa não são atividades que precisam ser justificadas pela produtividade.

O lazer tem valor por si mesmo desempenhando uma função importante na recuperação física, emocional e mental. Então, não deve ser visto apenas como uma recompensa depois de concluídas as diversas obrigações.

Ele faz parte da manutenção do nosso bem-estar.

Nem todo descanso recupera

É possível passar duas horas "descansando" e terminar o período ainda cansado.

Imagine alguém que passa o domingo inteiro alternando entre televisão, celular e redes sociais. O corpo permaneceu parado, mas a mente continuou recebendo estímulos.

Resumir o lazer a atividades passivas pode ser insuficiente.

Alternar diferentes formas de lazer pode oferecer uma recuperação mais completa.

Movimentar o corpo.

Conversar com alguém.

Criar alguma coisa.

Aprender.

Entrar em contato com a natureza.

Ou simplesmente ficar em silêncio.

Cada experiência pode atender a uma necessidade diferente.

O melhor lazer não é igual para todo mundo

Não existe uma lista universal de atividades que fará todas as pessoas se sentirem bem.

Para algumas pessoas, uma caminhada sozinha é revigorante.

Para outras, o mesmo momento pode parecer solitário.

Algumas encontram prazer em aprender um instrumento.

Outras preferem cozinhar, praticar um esporte, cuidar do jardim ou passar algumas horas conversando com amigos.

Por isso, escolher atividades de lazer exige também autoconhecimento.

Pergunte a si mesmo:

O que me faz recuperar energia?

O que me ajuda a esquecer, por alguns momentos, as preocupações do dia?

Que atividades fazem eu me sentir vivo, presente ou realizado?

Quais pessoas me fazem bem?

O que eu gostaria de aprender ou experimentar se tivesse mais tempo?

Lazer pode trazer realização

Descansar não significa necessariamente ficar parado.

Algumas atividades nos recuperam justamente porque nos envolvem.

Aprender uma habilidade, praticar um esporte, tocar um instrumento, pintar, cozinhar ou desenvolver um projeto pessoal pode exigir esforço e, ainda assim, produzir satisfação.

Muitas vezes a rotina do dia a dia nos prendem a poucas habilidades específicas. O complemento a isso para uma realização maior como pessoa pode ser encontrado nos momentos de lazer.

Transforme o lazer em espaço de crescimento.

Lazer e relacionamento

Algumas das experiências mais significativas da vida acontecem na companhia de outras pessoas.

A conversa sem pressa, os almoços em família, a caminhada com um amigo, um jogo, uma viagem ou uma atividade realizada em grupo.

O lazer compartilhado fortalece vínculos.

A presença verdadeira hoje se torna um momento precioso de geração de memórias.

O equilíbrio está na diversidade

Uma vida de lazer saudável pode combinar diferentes experiências.

Alguns momentos podem servir para recuperar o corpo e outros para desacelerar a mente.

Alguns serão para fortalecer relacionamentos e outros para ficar sozinhos.

A pergunta não deveria ser apenas:

"Quanto tempo livre eu tenho?"

mas:

"O que estou fazendo com o tempo que tenho para cuidar de mim?"

O lazer não precisa ocupar muitas horas da semana para fazer diferença.

Comece pequeno

Você não precisa reorganizar sua vida para começar a aproveitar melhor o lazer.

Escolha uma atividade que você realmente goste,

Reserve um horário.

Deixe o celular de lado por alguns minutos.

Convide alguém.

Permita-se fazer alguma coisa sem a obrigação de transformá-la em produtividade.

Experimente descansar, brincar, criar, conviver e descobrir.

O lazer não é o intervalo entre as partes importantes da vida. Ele é um dos pilares da felicidade.

Acesse o nosso artigo sobre um menu de lazer para te ajudar a começar.